Ostrovit Chromium Professional Vitamins Line – 200 tableta

Hrom – Nezaobilazan element za metaboličku ravnotežu

Hrom, mineral u tragovima, predstavlja nezaobilazan element u održavanju metaboličkog zdravlja čoveka. Ovaj esencijalni mikroelement igra ključnu ulogu u regulisanju metabolizma glukoze, što je neophodno za pravilno funkcionisanje insulina i održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi. Uz to, hrom je od suštinskog značaja za metabolizam lipida, pomažući u održavanju zdravih nivoa holesterola, što indirektno štiti kardiovaskularni sistem od raznih oboljenja.

Izuzetno je važno osigurati adekvatan unos hroma putem ishrane, jer nedostatak ovog minerala može imati određene posledice. Namirnice bogate hromom uključuju pekarski kvasac, integralne žitarice, brokoli, šljive, kao i pečurke, što ukazuje na potrebu za raznovrsnom ishranom koja obiluje ovim ključnim mikroelementom.

Suplementacija Hroma i njene prednosti za zdravlje

Suplementi hroma se vezuju sa potencijalnim anaboličkim efektima, uključujući povećanje mišićne mase i smanjenje masnog tkiva. Ispitivanja su pokazala da hrom može poboljšati efikasnost insulina, što je korisno za sportiste i one koji se bave teškim fizičkim radom, jer se smatra da fizička aktivnost može doprineti povećanom gubitku hroma kroz znoj i urin. 

Hrom je mineral koji pomaže u obradi šećera i masti. Kada konzumiramo hrom kao dodatak ishrani, on obično dolazi u posebnoj formi, poznatoj kao helirani hrom, što znači da je hemijski povezan sa aminokiselinama da bi ga naše telo efikasnije apsorbovalo. Najčešće varijante koje možemo pronaći na tržištu su hrom polinikotinat, hrom pikolinat i hrom hlorid, koji su dizajnirani da se lako resorbuju u našem organizmu, obezbeđujući maksimalnu iskoristljivost. 

Međutim, pojedinci koji imaju nizak nivo šećera u krvi, trebalo bi da budu izuzetno obazrivi prilikom uzimanja ovih suplemenata. Hrom može da pojača snižavanje šećera u krvi, stoga je važno da takve osobe konsultuju lekara pre nego što počnu sa suplementacijom. 

Uz redovan unos hroma kroz ishranu ili kroz suplemente, dolazi do njegovog pozitivnog dejstva na:

• Pravilno doziranje i pažljiva upotreba mogu pomoći u održavanju optimalnih nivoa šećera u krvi i doprineti zdravom metabolizmu.
• Smanjenje telesne težine i apetita kroz poboljšanu kontrolu gladi, što može biti od pomoći osobama koje se bore sa gojaznošću.
• Povećanje mišićne mase i snage kod sportista, bez povećanja masnih naslaga, što doprinosi boljoj definiciji mišića.

Kako svaki organizam reaguje drugačije, konsultacija sa stručnim licem je neophodna pre početka uzimanja bilo kakvih suplemenata. Uz to, balansirana ishrana bogata prirodnim izvorima hroma trebalo bi da bude prioritet.

Prisustvo hroma u različitim enzimskim sistemima i njegova uloga u metabolizmu makronutrijenata čini ga neophodnim nutrijentom. Savremena istraživanja i dalje istražuju pun potencijal hroma i njegovu primenu u terapijske svrhe.

Upotreba

1 tableta dnevno posle jela.

Napomena
Dodatak ishrani ne zamenjuje uravnotežen režim ishrane i zdrav način života. Pre konzumiranja preparata posavetujte se sa nutricionistom ili drugim stručnim licem.