Magnesium Glycinate (Magnezijum glicinat) – 90 kapsula

Magnesium Glycinate (magnezijum glicinat) je premium oblik magnezijuma namenjen korisnicima koji traže maksimalnu bioraspoloživost bez opterećenja stomaka. Vezivanje magnezijuma za aminokiselinu glicin poboljšava apsorpciju i podnosi se bolje od brojnih drugih soli, zbog čega je idealan za svakodnevnu suplementaciju, večernju rutinu i periode pojačanog fizičkog ili mentalnog napora. Ovaj proizvod je praktično rešenje za stabilniji nervni sistem, opuštene mišiće, kvalitetniji san i dugoročnu zaštitu kardiovaskularnog zdravlja.

Šta magnezijum radi u organizmu

Magnezijum je kofaktor u više od 300 enzimskih reakcija. Učestvuje u proizvodnji ćelijske energije, sintezi proteina i nukleinskih kiselina, prenosu nervnih impulsa i kontrakciji mišića. Odrasli organizam sadrži oko 25 g magnezijuma, od čega je najveći deo u kostima i mišićima, pa njegov manjak može da se manifestuje umorom, grčevima, nervozom i padom koncentracije. Redovna dopuna magnezijuma pomaže normalizaciji krvnog pritiska, održavanju pravilnog srčanog ritma i ravnoteži elektrolita.

Zašto baš magnezijum glicinat

Magnezijum glicinat odlikuje visoka bioraspoloživost i odlična gastrointestinalna tolerancija. Glicin, kao umirujuća aminokiselina, doprinosi opuštanju i boljem snu, dok magnezijum podržava mišićnu relaksaciju i smanjuje sklonost ka grčevima. U poređenju sa oksidom ili sulfatima, glicinat se brže iskorišćava i ređe izaziva nelagodu, što ga čini prvim izborom za duže korišćenje, naročito kod osoba sa osetljivim stomakom ili povećanim zahtevima zbog treninga, stresa ili neredovne ishrane.

Podrška sportskim performansama i oporavku

Bez adekvatnog magnezijuma, ATP – glavni energetski molekul – ne može efikasno da obavlja svoju ulogu. To se direktno odražava na snagu, izdržljivost i kvalitet kontrakcije mišića. Magnesium Glycinate pomaže da trening ostane intenzivan, smanjuje mišićnu napetost i ubrzava oporavak posle napora. Koristan je i u fazama definicije kada se pojačano znoji i gubi elektrolite, jer pomaže održavanju neuromišićne funkcije i smanjenju zamora.

Koristi za srce, kosti i mentalnu ravnotežu

Dovoljan unos magnezijuma povezan je sa stabilnijim krvnim pritiskom i urednim srčanim ritmom. Podržava mineralizaciju kostiju i zuba, a kroz efekat na nervni sistem pomaže smanjenju napetosti i poboljšanju kvaliteta sna. Zbog uticaja na metabolizam glukoze i osetljivost na insulin, magnezijum je važan i za osobe koje vode računa o energetskom balansu i mentalnoj fokusu tokom dana.

Za koga je posebno koristan

Magnesium Glycinate je odličan izbor za sportiste, rekreativce, osobe pod hroničnim stresom, korisnike koji često osećaju grčeve, kao i za one sa neredovnom ishranom. Žene, uključujući trudnice i dojilje, često imaju povećane potrebe za magnezijumom; u tim situacijama neophodno je konsultovati zdravstvenog profesionalca o doziranju. Proizvod je pogodan za duže korišćenje i lako se uklapa u večernju rutinu zbog blagih, umirujućih efekata.

Upotreba i praktične smernice

Preporučena dnevna doza su 3 kapsule. Najbolje je uzeti ih uz obrok i čašu vode, a deo doze se može pomeriti uveče radi podrške mirnijem snu. U periodima pojačanog znojenja ili intenzivnih treninga obratiti pažnju na dovoljan unos tečnosti. Dodatak ishrani ne zamenjuje raznovrsnu ishranu; za specifična zdravstvena stanja, terapije ili trudnoću obavezno se posavetovati sa lekarom.