Zelena kafa (Green Coffee Extract)

Zelena kafa su sirova, nepržena zrna kafe koja sadrže visok nivo hlorogenske kiseline, aktivnog sastojka koji doprinosi njenim zdravstvenim prednostima.

Za razliku od tradicionalne kafe, gde se prženjem gubi deo tih sastojaka, ekstrakt zelene kafe ih zadržava, zbog čega je popularan dodatak dijetama za mršavljenje i detoksikaciju organizma.

Zelena kafa je najpoznatija po tome što pomaže u kontroli telesne težine. Hlorogenska kiselina u njoj može da smanji apsorpciju šećera i ubrza sagorevanje masti. Kofein iz zelene kafe takođe povećava nivo energije, poboljšava budnost i pomaže u boljem fokusu.

Pored toga, ekstrakt zelene kafe može pozitivno da utiče na metabolizam glukoze i poboljša osetljivost na insulin.

Istraživanja još pokazuju da ima i antioksidativna svojstva, što znači da štiti ćelije od slobodnih radikala i podržava zdravlje srca i krvnih sudova.

Zelena kafa se obično koristi kao ekstrakt, bilo u kapsulama, tabletama ili prahu. Preporučena dnevna doza zavisi od koncentracije hlorogenske kiseline, ali je obično između 200 i 400 mg.

Zbog kofeina, najbolje je da je ne koristite uveče, kako vam ne bi ometala san.

Ako ste osetljivi na kofein, ili ste trudni ili dojite, posavetujte se sa lekarom pre nego što počnete da je koristite.