Silicijum

Silicijum je mineral u tragovima koji učestvuje u izgradnji i jačanju vezivnog tkiva, kostiju, kože, kose i noktiju.

Prirodno je prisutan u biljkama kao što su kopriva, bambus i zob, a često se koristi i kao suplement u obliku gela, kapsula ili tečnosti.

Podržava elastičnost tkiva i održava njihovu čvrstu, stabilnu strukturu, što je važno za zdrav izgled i vitalnost.

Silicijum učestvuje u stvaranju kolagena i elastina, što je važno za očuvanje elastičnosti kože i smanjenje bora.

Takođe doprinosi rastu i jačanju noktiju i kose, kao i mineralizaciji kostiju, pa se često preporučuje u prevenciji osteoporoze.

Uz to, pomaže organizmu da se oslobodi teških metala i olakšava njihovo izbacivanje. Postoje i istraživanja koja potvrđuju njegovu ulogu u održavanju elastičnosti arterija i zdravlja krvnih sudova.

Silicijum se najčešće unosi kroz suplemente koji potiču iz biljnih izvora ili dolaze u obliku stabilizovanog silicijum-dioksida.

Preporučena dnevna količina je od 10 do 30 mg, u zavisnosti od sastava proizvoda. Možete ga koristiti samostalno ili kao deo kompleksa za kosu, kožu i nokte.

Za vidljive rezultate, preporučuje se redovna upotreba u trajanju od najmanje tri meseca.