Kurkumin

Kurkumin je ono što kurkumi daje prepoznatljivu zlatnu boju i, još vrednije, snagu da umiri upale i zaštiti telo od stresa. Od davnina ga koriste u ajurvedi i kineskoj medicini, a danas je nezaobilazan kada želimo dodatnu zaštitu za organizam na prirodan način.

Svojim dejstvom podržava zdravlje zglobova, pomaže telu da se brže oporavi i pruža snažnu antioksidativnu podršku tamo gde je najpotrebnije. Zbog toga je često deo najefikasnijih suplemenata za zdravlje zglobova, regeneraciju i zaštitu ćelija.

Ovaj moćni biljni sastojak najpoznatiji je po tome što smanjuje upale u telu. Često se koristi kod artritisa, bolova u zglobovima i mišićima, ali i tokom oporavka od povreda, pomažući da bol i ukočenost budu blaži.

Njegova antioksidativna svojstva štite ćelije od oštećenja i podržavaju normalno funkcionisanje organizma. Pojedina istraživanja sugerišu da može da ima pozitivan uticaj na rad mozga, zdravlje srca i jetre, olakša varenje i doprinese boljoj regulaciji šećera u krvi.

Dodatna prednost je njegov mogući uticaj na bolje raspoloženje i mentalnu ravnotežu, posebno kada se kombinuje sa pravilnom ishranom i drugim antiinflamatornim suplementima.

Kurkumin se obično uzima kao kapsula, tableta ili prah. Najčešće se kombinuje sa crnim biberom (piperinom) jer on pomaže da ga telo bolje apsorbuje. Dnevne doze se najčešće kreću između 500 i 1000 mg ekstrakta.

Pošto se kurkumin u čistom obliku slabije iskorišćava, često se koristi u kombinaciji sa bioperinom, u liposomskom obliku ili kao deo kurkumin kompleksa.

Pre nego što se počne sa dužom upotrebom, posebno kod osoba koje koriste lekove za razređivanje krvi, preporučuje se razgovor sa lekarom.