Ašvaganda

Jedna od najefikasnijih lekovitih biljaka je ašvaganda, koja spada u najdelotvornije prirodne načine da se umanje posledice stresa na organizam. Ova biljka pripada adaptogenim biljkama te tako pomaže kod povećanja otpornosti tela na mnoge negativne uticaje koji mogu narušiti zdravlje. Ova biljka sa moćnim delovanjem ima sposobnost da pruži odgovor u vidu adaptacije na bolest i tako upravo poveća otpornost organizma dok ga ujedno i štiti. Kada se radi o zaštiti organizma od spoljnih uticaja, reč je o štetnom delovanju različitih stresnih faktora bilo da su hemijski ili fizički, ali i mentalni.

Ova biljka potiče iz ajurvede, a ima dugu tradiciju upotrebe za različite svrhe kao prirodni lek. Upotreba korena ove biljke ima sposobnost da tokom dana poveća energetske nivoe i izdržljivost tela, dok noću unapređuje kvalitet sna i pruža umirujući efekat. U njenom sastavu nalazi se mnoštvo važnih minerala kao i druge komponente poput proteina, saponina, alkaloida, tanina.

Ashwagandha (lat. Withania somnifera) je biljka koja u svom sastavu ima moćna bioaktivna jedinjenja koja su zadužena za brojne benefite njene upotrebe. Ašvaganda se upotrebljava sa različitim namenama i kako bi pružila mnogobrojne pozitivne efekte na unapređenje vitalnosti organizma. U lekovite svrhe se koriste koren i plod ove biljke. Može se pronaći u mnogim suplementima i u različitim oblicima. Ne preporučuje se trudnicama, a pre upotrebe se savetujte sa lekarom.

Kada je reč o ašvagandi, upotreba ove moćne adaptogene biljke ima veliki značaj za očuvanje zdravlja. Ašvaganda ima sposobnost da ojača organizam i pruži mu zaštitu od stresa, dok u isto vreme jača imuni sistem i otpornost na bolesti i spoljne uticaje. Ukoliko se bavite sportom i fizički ste aktivni, ašvaganda će vam obezbediti bolji i brži oporavak posle treninga. Ima jako delovanje na bolju memoriju i fokus pa unapređuje i mentalne performanse.

Ova adaptogena biljka može da unapredi kvalitet sna i da popravi raspoloženje kao i mentalne kapacitete. Takođe, ova biljka u okviru sportskih suplemenata može da pruži izuzetne benefite jer pozitivno deluje na veću telesnu izdržljivost i snagu tela i mišića. Uz to, ašvaganda ima blagotvorni efekat na očuvanje zdravlja zglobova i kostiju, a može i da poboljša libido kod muškaraca i žena. Ujedno, upotrebom ašvagande može se popraviti hormonska ravnoteža. Postoje različita istraživanja o tome kako ašvaganda može da deluje preventivno i kao prirodan lek kod mnogih stanja i oboljenja.

Ašvaganda je poznata po svom delovanju na bolje mentalno stanje i raspoloženje, kao i kod poremećaja spavanja kao što je nesanica, a blagotvorno deluje na borbu organizma sa stresom. Ova biljka može imati pozitivan efekat kod problema sa menstrualnim ciklusom, može da deluje i na smanjenje procenta masnoća u telu, a takođe ima i efekat ublažavanja starenja i znakova starenja. Ašvaganda ima široku primenu, pa tako može da smanji pojavu upala, bolova i otoka, uz pozitivno delovanje na očuvanje zdravlja sistema organa, kože i drugih funkcija u organizmu.