GABA

GABA (gama-aminobutirična kiselina) je prirodna supstanca koju mozak koristi da bi smanjio preteranu aktivnost nervnog sistema. Njena glavna uloga je da unese smirenost, pomogne u kontroli stresa i olakša opuštanje.

Kada GABA u telu nema dovoljno, lakše dolazi do napetosti, nervoze i problema sa snom. Zato se GABA često koristi kao dodatak ishrani za podršku emocionalnom balansu, bolji san i smanjenje osećaja anksioznosti.

GABA podržava očuvanje mentalne jasnoće i pomaže u jačanju emocionalne otpornosti u periodima pojačanog stresa i napetosti. Povezuje se sa poboljšanim fokusom, lakšim upravljanjem emocijama i bržim oporavkom nakon psihofizičkih opterećenja.

Kod fizički aktivnih osoba, GABA može doprineti boljoj regeneraciji mišića, prirodno stimulisati lučenje hormona rasta i na taj način podržati izgradnju snage i povećanje izdržljivosti.

Održavanje zdravog nivoa GABA-e u organizmu dodatno pomaže u stabilizaciji raspoloženja, smanjenju osećaja preopterećenosti i jačanju ukupne psihofizičke vitalnosti.

GABA se najčešće uzima kao kapsula, prah ili tableta, u dozama od 250 do 750 mg dnevno. Idealno je konzumirati je uveče, kada je telu najpotrebnije opuštanje i kvalitetan san.

Iako je prirodna za organizam, kod osetljivih osoba može da izazove pospanost ili blagu vrtoglavicu. Zato je važno krenuti sa manjim dozama i pratiti reakciju tela.

Ako koristite lekove za depresiju, epilepsiju ili imate neurološka oboljenja, pre upotrebe obavezno se posavetujte sa svojim lekarom.