Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, poznata kao zlatni koren, je adaptogena biljka koja prirodno raste u hladnim planinskim predelima Evrope i Azije.

Njena jedinstvena kombinacija aktivnih sastojaka, pre svega rosavina i salidrozida, svrstava je među najcenjenije biljke u tradicionalnoj medicini.

Rhodiola se vekovima koristi kako bi pomogla organizmu da bolje podnese fizičke napore i mentalni stres.

Rhodiola rosea prirodno doprinosi većoj izdržljivosti tela i bistrini uma. Pomaže u smanjenju osećaja iscrpljenosti, olakšava prilagođavanje stresu i podržava održavanje unutrašnje stabilnosti u zahtevnim situacijama.

Balansiranjem nivoa kortizola jača raspoloženja, motivaciju i koncentraciju. Istraživanja pokazuju da Rhodiola može da pruži podršku kod blagih oblika anksioznosti, depresije i problema sa snom izazvanih stresom.

Redovna upotreba može da doprinese i boljoj sportskoj spremnosti, bržem oporavku i većoj izdržljivosti.

Rhodiola rosea se najčešće uzima kroz kapsule, tablete ili tinkture. Preporučene dnevne doze se obično kreću između 200 i 600 mg ekstrakta. Idealno je konzumirati je ujutru ili tokom dana, kako biste iskoristili njeno blago stimulativno dejstvo bez ometanja sna.

Za postizanje punog efekta, važno je da je koristite redovno, najmanje nekoliko nedelja.

Ako imate problema sa pritiskom, koristite antidepresive ili imate hronično oboljenje, najbolje je da se pre upotrebe posavetujete sa lekarom