Magnezijum bisglicinat

Magnezijum bisglicinat je najbolji oblik magnezijuma koji svojom upotrebom kao dodatak ishrani nudi čak 80% kada se radi o biodostupnosti. Ovaj oblik minerala se brže i bolje apsorbuje, a direktno se prenosi uz pomoć dipeptidnog kanala. Na ovaj način ovo je jedan od najboljih oblika magnezijuma koji pospešuje pravilno odvijanje energetskog metabolizma i čuva mnoge funkcije i procese u organizmu. U odnosu na magnezijum citrat, ovo je oblik magnezijuma koji se bolje apsorbuje i može vam pružiti potpunije benefite na najbolji način.

Magnezijum spada u najvažnije minerale za očuvanje zdravog organizma i njegovih normalnih funkcija. Ovaj važan nutrijent je poznat po svom pozitivnom efektu na očuvanje mišićne funkcije, a važno ga je održavati u organizmu u optimalnim količinama kako ne bi došlo do nekog neprijatnog simptoma koje donosi njegov deficit. Magnezijum ima ulogu u velikom broju fizioloških procesa koji se odvijaju u telu pa je zbog toga potrebno obratiti pažnju na njegov nivo.

Magnezijum se nalazi u organizmu u kostima, a ima funkciju i da ih ojača i očuva njihovo pravilno funkcionisanje. Ovaj mineral je koristan i za proizvodnju energije pa tako umanjuje umor, dok ujedno ima funkciju za prenos glukoze do tkiva i ćelija. Magnezijum može da pomogne kalcijumu kod vezivanja za kosti pa ih tako indirektno jača i čuva njihovo zdravlje.

Magnezijum bisglicinat se koristi zbog svog pozitivnog uticaja na smanjenje osećaja umora u telu kao i iscrpljenosti, pa je idealan za upotrebu u slučaju da ste sportista ili rekreativac. Ovaj dodatak ishrani može da unapredi funkcionisanje organizma, tako što čuva rad nervnog sistema. U isto vreme, Magnezijum bisglicinat se upotrebljava za unapređenje memorije i bolju koncentraciju.

Magnezijum bisglicinat je poznat po svom delovanju na pružanje optimalne kontrakcije mišića kao i njihove normalne funkcije i aktivacije, što je još jedan od razloga zbog kojih se ovaj dodatak ishrani savetuje sportistima. Magnezijum bisglicinat takođe ima veliki značaj kod jačanja kostiju i zuba, dok ujedno održava njihove pravilne funkcije. Upotreba magnezijuma ima blagotvorno delovanje i na ublažavanje i eliminisanje stresa i očuvanje vitalnosti organizma.

Magnezijum se kao dodatak ishrani često savetuje u slučaju grčeva u mišićima, a ima blagotvorno delovanje i na poboljšanje kvaliteta sna i ublažavanje glavobolja i migrena. Ukoliko se bavite sportom rekreativno ili ste profesionalni sportista, dodatak ishrani na bazi magnezijuma može pospešiti funkcije mišića kao i njihovu aktivaciju tokom i nakon treninga.

Magnezijum je potrebno održavati u normalnim vrednostima u telu jer njegov manjak može biti uzrok različitih simptoma. Neki od tih simptoma su grčevi u mišićima lica, grčevi u mišićima, nesanica, i drugi. Magnezijum je značajan za sintezu proteina, i ima uticaj na regulisanje elektrolita. Unos ovog minerala obezbeđuje pravilan rad nervnog sistema, uz očuvanje zuba i kostiju.

Magnezijum bisglicinat je odličan način da u vidu kvalitetnog oblika ovog minerala nadoknadite njegove zalihe u organizmu i tako sprečite na efikasan način da dođe do nedostatka.