Gejneri

Gejneri mase – veća mišićna masa i telesna težina uz više kalorija 

Gejneri mase su dodaci ishrani koji pre svega služe da uz pomoć kvalitetnih sastojaka kao što su ugljeni hidrati i proteini pruže optimalnu izgradnju mišićne mase i dobijanje na telesnoj težini. Gejneri mase su odličan izvor nutrijenata za postizanje različitih sportskih ciljeva koji se tiču mišićne i telesne mase, a slični su i proteinskim preparatima osim što imaju veći procenat ugljenih hidrata u svom sastavu. Proteini često u sastavu imaju minimalne količine masti i ugljenih hidrata, pa se prvenstveno koriste za izgradnju čiste mišićne mase. Iz tog razloga su gejneri mase idealan izbor kada se radi o definisanju mišićavog tela i povećanju broja kilograma. Gejneri se mogu koristiti i kod borilačkih veština i sportova izdržljivosti, a mogu ga koristiti i žene iako ih najčešće koriste muškarci. 

Ovi dodaci ishrani za dobijanje mase posebno se preporučuju bodibilderima, ljubiteljima fitnesa i teretane, kao i osobama sa brzim metabolizmom koje žele da povećaju broj kilograma. U jednoj porciji gejnera mase može se naći i do 1.000 kalorija, pa se posebno preporučuju ukoliko intenzivno vežbate i bavite se napornim disciplinama, a ne stižete da u okviru ishrane unese neophodan broj kalorija za željene rezultate.  

Kvalitetan sastav gejnera mase za maksimalne prednosti 

Gejneri mase su preparati koji svojim moćnim formulama i velikim brojem kalorija pomažu sportistima i ljubiteljima fitnesa i teretane da povećaju mišićnu masu, mišićnu volumen i broj kilograma. Vaša svakodnevna ishrana može se unaprediti uz pomoć kvalitetnog gejnera mase koji će redovnom upotrebom doprineti ostvarenju vaših ciljeva u teretani. Osim toga gejner mase dizajniran je tako da pruži različite izvore vrhunskih hranljivih materija, pa može obogatiti vaš kalorijski plan na dnevnom nivou. Uz kvalitetan plan treninga i redovno vežbanje u skladu sa ciljevima, gejneri mase mogu dati izuzetne rezultate.

Gejneri mase kao dodaci ishrani mogu sadržati visok procenat proteina, i spadaju među najpopularnije preparate za dobijanje mase i veću kilažu. Kvalitetan sadržaj ovih preparata upotpunjen je često i nutrijentima kao što su vitamini, minerali, masti, i drugi dodaci. Kada se radi o ulozi koju imaju ugljeni hidrati u okviru gejnera mase, to je na prvom mestu pružanje veće količine energije koja može poslužiti treningu. U sastav ovih preparata ulazi često kvalitetan protein kakav je protein surutke, koji je posebno značajan za bodibildere i osobe koje se bave dizanjem tegova. Kod nekih gejnera mase može se naći koncentrat ili izolat proteina, a neki gejneri sadrže i dijetalne masti. Gejneri često sadrže i kreatin, popularan dodatak za oblikovanje mišića i oporavak posle treninga. 

Gejneri se pre svega koriste nakon treninga kako bi se razgradnja mišića eliminisala, a mogu se koristiri i između obroka kada se mešaju sa mlekom. Još jedna opcija uzimanja je odmah nakon buđenja za dobijanje snažnog nutritivnog sastava već ujutru.

Popularni gejneri mase za sportske benefite 

Među kvalitetnim i popularnim gejnerima mase nalaze se sledeći dodaci ishrani: 

• Maxler Mega Gainer 
• Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
• Ultimate Nutrition Pure Muscle Carbs
• ActivLab Deluxe Gainer
• ActivLab Mass Up
• Ultimate Nutrition ISO Mass Xtreme Gainer
• Yamamoto GlycoBOL Performance
• The Nutrition THE All In One Gainer
• Maximalium Gainer Mass Standard
• Maximalium Gainer Mass Plus