Citrulin

Citrulin – intenzivniji i efikasniji trening za najbolje rezultate 

Citrulin je aminokiselina koja čini delove proteina, kao i proteinskih kompleksa. Na taj način ova spada među neke od najbitnijih hranljivih supstanci kako bi ljudski organizam pravilno funkcionisao, uz normalno odvijanje mnogih procesa i druge zdravstvene benefite. Citrulin se odlikuje time što je njegova glavna funkcija u telu da pomogne kod fizičkih aktivnosti kakve su naporno treniranje i redovno bavljenje sportom. Citrulin ima veliki značaj za povećanje atletskih kapaciteta i time dostizanje vrhunskih rezultata, uz mnogobrojne prednosti koje će vas približiti fitnes ciljevima. 

Ova neesencijalna aminokiselina je među najpopularnijim dodacima ishrani kada je reč o svakodnevnoj sportskoj rutini brojnih vrhunskih sportista i rekreativaca. Citrulin je poznat po tome što može da umanji upale i bolove pa tako pruža bolji i intenzivniji trening kao i brži i kvalitetniji oporavak mišićnih vlakana nakon što se trenig završi. Tako se takođe uz citrulin može očuvati mišićna masa od razgradnje i drugih neprijatnih pojava koje se vezuju za katabolizam. Citrulin  može da obezbedi upotrebom izuzetnu količinu energije kako biste naporno trenirali.

Citrulin se kao aminokiselina može naći u proteinima kose, nerava i kože, a njegovo sintetisanje vodi poreklo iz glutamina. Može se takođe prirodno pronaći u različitim namirnicama, najpre u lubenici po kojoj je ova aminokiselina dobila svoj naziv. Kada se radi o dovoljnim količinama ove važne aminokiseline, one se ne mogu uneti u optimalnim razmerama u organizam putem hrane, pa je iz tog razloga suplementacija nekim od vrhunskih dodataka ishrani na bazi citrulina idealan način da unapredite svoje sportkse rezultate. Citrulin će vam pomoći da održite mnoge telesne funkcije i procese u normalnom funkcionisanju, dok vam ujedno omogućava izuzetne atletske prednosti za ostvarenje ciljeva.

Citrulin pruža mnoge benefite kada je reč o sportskom učinku

Citrulin se na prvom mestu koristi kako bi svojom upotrebom sportistima pružio veliku količinu snage u slučaju da se bave zahtevnim i napornim vežbama i treninzima. Citrulin je odlična komponenta za visokointenzivno bavljenje sportom, koja ujedno bogati ishranu i pruža različite prednosti organizmu. Za bolje funkciponisanje mišića važna je i proizvodnja azot oksida, a citrulin ima veliki značaj u tom procesu. Na taj način, Citrulin vrši bolji protok kiseonika koji se doprema do mišića i drugih tkiva, što takođe važi i za dopremanje hranljivih nutrijenata. Uz ovu funkciju citrulina vaši mišići dobiće sve neophodne hranljive sastojke za očuvanje tokom i nakon intenzivnog treninga, uz odličnu regeneraciju i oporavak mišićnog tkiva posle vežbi. Citrulin zbog toga ima veliki značaj kod disciplina koje su izrazito zahteve, kod bodibildinga i drugih napornih sportova. Uz sve to, Citrulin tako uspešno eliminiše toksične materije iz organizma. 

Kome se preporučuje upotreba citrulina u sportskoj rutini? 

Citrulin seu telu proizvodi u određenoj količini, ali ona nije dovoljna kako biste osetili benefite. Kada se radi o intenzivnom vežbanju i velikom fizičkom naporu, citrulin može da pomogne da se poboljšaju aerobni kapaciteti sportista, uz eliminaciju umora i iscrpljenosti, kako fizičke tako i mentalne. Uz to, Citrulin je idealan dodatak za sve one koji se spremaju za takmičenje ili trening, kojima će obezbediti snagu, izdržljivost, i bolji fokus tokom izvođenja vežbi. Može se uzimati i pred trening kao i posle vežbanja.