Pre Workout

Pre Workout – veća količina mišićne za izgradnju mišićne mase 

Pre Workout preparati mogu upotpuniti svakodnevnu ishranu sportista i ljubitelja vežbanja, a posebno su namenjeni upotrebi pred početak treninga kako bi povećali fizičke kapacitete za veće rezultate. Ishrana pred trening je važna kako biste dobili neohpodne nutrijente za više snage, a pretrenažni preparati služe da dopune svojim sadržajem vašu ishranu tako da se na najbolji način pripremite za trening. U slučaju napornog vežbanja potrebni su vam kvalitetni i moćni sastojci kako bi vaše telo i mišići imali dovoljno snage tokom trajanja celog treninga. 

Pre Workout dodaci ishrane sadrže moćne kombinacije različitih sastojaka koji će svojim zajedničkim efektima povećati fizičke performanse, a svaki od njih konzumira se na drugačiji način prema preporučenom uputstvu. U zavisnosti od zahteva treninga i ličnih potreba, možete odabrati najbolji Pre Workout preparat za vaš režim vežbanja. Uz prave sastojke vaši mišići mogu dobiti neverovatnu snagu i eksplozivnost, dok će vam neki sastojci dati i veću budnost, koncentraciju i produženje treninga uz veći broj ponavljanja. Pre Workout suplementi se uglavnom koriste 15 minuta do jedan sat pre početka treninga za najbolje rezultate, kako bi se potpuno dopremili nutrijenti do mišića i tkiva. 

Prednosti upotrebe Pre Workout dodataka ishrani 

Pre Workout preparati su jedinstvena grupa proizvoda sa snažnim delovanjem na fizičke performanse, a sadrže različite suplemente za pojačan kvalitet treninga. Važno je uskladiti doze sa vašim potrebama i pridržavati se uputstva za upotrebu za najbolje učinke delovanja njihovog sadržaja. Ovi preparati imaju osim izuzetnog učinka, često odličan ukus, ili su u neutralnom ukusu koji odgovara svakome. 

Kofein u sastavu Pre Workout preparata zadužen je za povećanje količine energije, a može imati i uticaj na veći fokus i povećanje budnosti, kao i na smanjenje procenta telesnih masnoća. Uz to, kofein smanjuje umor i iscrpljenost, uz povećanje snage mišića. Kreatin je još jedan od čestih sastojaka u Pre Workout dodacima ishrane, koji mišićima daje dodatnu energiju i snagu, posebno kada se radi o napornom vežbanju, a kao rezultat dobija se veći rast mišića i izgradnja čiste mišićne mase. Kreatin je zadužen u okviru ovih preparata za veću telesnu izdržljivost uz niz drugih benefita. Beta alanin je aminokiselina koja se posebno koristi pred početak vežbanja za povećanje izdržljivosti mišića i tela, a važna je za stvaranje karnozina. Uz ovu kiselinu smanjuje de selovanje mlečne kiseline pa se eliminiše razgradnja mišićnih vlakana. Beta alanin smanjuje umor i povećava izdržljivost i nivo energije, a koristan je za smanjenje skupljanja mlečne kiseline. Niacin odnosno vitamin B6 je čest sastojak Pre Workout preparata koji se koriste za pojačanje energetskog nivoa. Ovaj vitamin B grupe smanjuje umor, i pruža veću količinu energije uz pretvaranje ugljenih hidrata u glukozu, a ona se tako oslobađa pa se dobija energija. 

Uz sve ove sastojke mogu se pronaći i druge komponente u pretrenažnim proizvodima, koji se mogu naći i u obliku tableta, kapsula, praha, napitaka, gelova i slično.